As compras, sem pensar nelas três vezes

As compras raramente custam tempo no supermercado. Custam tempo antes — decidir o que comer, lembrar-se do que falta — e depois, quando se volta a buscar as duas coisas esquecidas.

Três refeições, não sete

Planear uma semana inteira de refeições é um exercício que seduz ao domingo e que se desmorona na quarta-feira, quando se chega tarde a casa e não apetece nada o prato previsto. Três refeições decididas chegam: as das noites que se sabe serem difíceis.

As outras noites improvisam-se com o que há — e é precisamente isso que esvazia o frigorífico em vez de o encher com coisas que acabam por ir para o lixo.

A lista enche-se ao longo da semana

O bom momento para escrever «azeite» não é em frente à prateleira, nem à hora de sair: é quando se acaba a garrafa. É o único momento em que realmente se sabe.

Isto pressupõe que a lista seja fácil de abrir em dois gestos, senão não se faz. Uma nota fixada, que se reabre durante toda a semana e se esvazia no supermercado, faz exatamente esse trabalho. Uma lista de compras não precisa de ser uma tarefa — não tem data, não tem hora, marca-se uma vez por semana.

Duas colunas valem mais do que uma arrumação por corredor

Arrumar a lista por corredor faz ganhar cinco minutos no supermercado e custa cinco minutos a escrever. O que ajuda mesmo é mais grosseiro: o que é absolutamente preciso, e o que seria bom ter. No dia em que há pressa, sabe-se o que se pode deixar de lado.

O que se repete todas as semanas

Mantém a mesma nota de uma semana para a outra em vez de criar uma nova. As linhas que se repetem (o pão, o café, os ovos) ficam escritas; desmarcam-se no início da semana. É menos elegante do que um modelo de lista, e muito mais rápido.

E se fazes as compras online, a nota serve na mesma: é ela que se lê ao encher o carrinho, e é ela que contém as coisas que o algoritmo do supermercado nunca te vai sugerir.

Perguntas frequentes